1.- El día anterior al examen no lo dediques a estudiar desmesuradamente aquello que aún no has aprendido; el hacerlo aumenta tu ansiedad, genera un bloqueo mental y no se consigue el objetivo de aprender lo que aún sabes.2.- Debes levantarte a la misma hora de siempre, realizar tus actividades habituales de ese día.
3.- Es conveniente, siempre que se pueda, realizar algunas actividades de distensión como el ejercicio físico, que si lo practicamos habitualmente relajará nuestras tensiones (el ejercicio físico relaja cuerpo y mente), salir a dar un paseo o una vuelta.
4.- Duerme a tus mismas horas y come algo liviano.
Siguiendo los consejos anteriores, al relajarnos durante el día, evitaremos la fatiga, la ansiedad, el bloqueo mental y contrariamente a lo que pensamos no se olvidará lo que hemos aprendido, ya que de esa forma logramos restablecer nuestra estabilidad emocional evitando la fatiga física y mental.
Vamos que se puede!!!
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